今日は暑いですね！

明日はもう秋分の日、最近は朝がかなり冷えてきました。

お昼は今日のように夏日だったり。。。

こういう気温差が大きい季節は体調を整えるのが大変難しく、風をひいたりしやすい時期です。

新屋カイロに来られる患者さんの傾向としては、この時期はぎっくり腰や寝違えなどの急性の痛みを訴えられている方が増えています。

難しいのは夜寝る時は少し暑いな。。と思っていても朝になるとぐっと冷え込む日です。

まずは冷えないように暖かくするのが基本ですが、お風呂で湯船にゆったりとつかり緊張した筋肉をほぐしたり、寝る前にストレッチしたりするのも予防になりますね☆

おかしいな。。。何となく違和感あるな。。。と思ったら早めにご相談くださいね＾＾