肩こりは国民病と言ってもいいくらい多くの方が困っています。

根本的には身体の歪みを整え肩のこりにくい身体を作っていくことが必要です。

でもとりあえず、ご家族が肩こりで辛い時、ぜひこんなやり方で肩を揉んであげてください。

ポイントは優しくソフトにすること。

押さえている親指以外の指に力を入れすぎない事。

決して間違わないでほしいのは、痛いくらい揉むことが正解ではないという事。

特に肩こりを知らない方はとにかく強く痛いと言うまでやってしまいがちですが、それをすると逆に筋肉を傷つけてしまったり、不快感を与えて余計にストレスになってしまったり・・・

この動画が少しでも参考になれば幸いです＾＾