おはようございます。

福山は朝から猛暑ですが、関東以北は台風の影響が心配ですね。

特にここ最近大雨続きの東北方面は本当に心配です。

大きな被害が出ないことを願います。

新屋カイロのA型看板があまりに古ぼけていたので補修しました。

いい加減に買い替えろって感じもしますが（17年使ってる）、土台はしっかりしているのでやっぱり使おう。

何故かペンキぬりぬりではなく缶スプレーをチョイス。

スプレーって周りに気を使うしいまいちうまく塗れなくてちょっとストレス(≧▽≦)

まあでも何とかみられるようにはなったかな(^O^)

昨日来店してくれた大学生とお話ししていたんですが、考え方や実際の行動が本当にしっかりしていてびっくり！

しっかりとした目的意識を持って勉強、アルバイトなどをしている。

ちょっと無理しすぎている感があったので体の方は少し心配だけど、ちょっと感動しました。

頑張ってほしいな。

ありがたいことにこうしていろんな人から刺激をもらっています。

あ、そうそう、今日から食事前後に20回ずつスクワットすることを決めました。

下半身の筋力強化と血糖値安定のためです。

朝昼晩で合計120回(；ﾟДﾟ)、でも一回20回ですから大丈夫です...多分...

今日も一日頑張って行きましょう(^O^)