おはようございます＾＾

本日１７日（金）、スタッフ不在のためリフレクソロジーとスポーツアロマはお休みしております。

カイロプラクティックは通常通りご予約できますのでご連絡ください。

今日はお天気が大丈夫だったので久しぶりに自転車通勤しました。

ずっと朝が寒くてサボっていたのです💦

なんてことないいつも通っている道なのですが、

早咲きの桜や道端に生えているホトケノザなどの野草（よく見るとかわいいんです）、

ウグイスのホーホケキョなどの鳥の声、各所に春を感じながら来ました。

こういう五感で春を感じられるのは自転車や徒歩ならでは。

やはり気持ちの良いものですね。

さて、今読んでいるある本に

恐怖だけでなく、仲間外れにされたりして孤独を感じた場合にも指や鼻や額の温度まで下がることがわかったいる。

ストレスは体温を低下させ代謝や免疫機能までも弱めてしまう...うんぬん

本自体は皮膚に注目してスキンシップや人とのコミュニケーションなどの刺激などで身体や情緒に良い影響がある...という内容なのですが、上記の一説が少し記憶に残りました。

ストレスを減らすこと自体はとても難しい。

人によってもそれぞれ違います。人間関係など簡単ではないことの方が多いでしょう。

でも実際にストレスを慢性的に感じることで体に負荷がかかることも事実。

トータル（食事や運動、睡眠など）で一度見直してストレス自体の総量を少しずつでも減らすようなアドバイスがしたい。

そしてコミュニケーションや施術を通じてまずは体から楽になっていただけるようになりたい。

そんなことを思いました。

今日は雨模様のようです。

お体に気を付けて一日をお過ごしくださいね(^O^)