おはようございます！

火曜日、本日も営業いたします。

 

肩こり~背中のこりで来店される方が多いです。

肩こり自体は年中ですが、特に正月疲れと寒さが影響しているのかもしれませんが最近は多い傾向にありますね。

 

肩こりと一言で言っても本当にいろんなタイプがありますが一例としてデスクワークなど座っている時間が長い事での弊害としての肩こりが考えられます。

 

座ってPCやスマホを見ているときの姿勢は背中を丸め頭を前へ突き出して顎上がっていませんか？

その時肩の関節は前に移動し内巻きになってしまいます。

 

PCのマウスやキーボードを使う時は指や手首を使いますよね？腕の筋肉と僧帽筋などの肩回りの筋肉は繋がっていますのでこれも一因となりうるかもしれません。

 

座っている時間が長ければ足はずっと椅子で圧迫されています。

血行が悪くなるのもありますが、足の筋肉が固く短縮（伸びなくなる）してしまえば姿勢自体が歪んでしまい、上半身にも影響します。

 

更に内臓は上にずっと突き上げられたような状態になりますから腹式呼吸がうまく出来ないかもしれません。そうすると肩周りの筋肉を使って無理な呼吸になるかもしれません。

 

その他さまざま・・・

 

 

なので肩こりだからこれしておけばOKなんて言う方法はありません。

でも大事なのは長時間同じ姿勢でいない事。適度に動くこと。

なのでデスクワークで疲れている人は週末寝て過ごしても疲れは取れにくいと思います。

動いてないから疲れているのである程度運動した方が良いかもしれませんね。

当たり前の事がまずは一番大切です。

 

なんて偉そうに書いていますが最近は私も首から肩甲骨周り『誰か何とかして～』ってくらいつらい事があります（あんまり言えませんが💦）(≧▽≦)

冬の重いコートや首の詰まったセーターなども敏感な人は一因になっているかもしれませんね。

 

 

 

ここ半年くらいでこれ買って良かった～と思えたものがあります。

備前焼きのカップ＆ソーサー

一見白い部分が多いのでガス窯で焼いたのかという感じの風合いですが、これ登り窯なんです。

物凄く手間がかかっている作品。美しいんです。

石田郁夫さんという作家さんの作品ですが、縁あって出会うことが出来ました。

これにコーヒー淹れて飲むだけで幸せな時間を過ごしております(^O^)

 

 

明日は新屋カイロプラクティックお休みです。

今日も良い一日をお過ごしください。