2014年 · 2014/11/02

ぎっくり腰をはじめ腰痛のときは動くのもつらいですよね。 特に寝たり起きたりする動作は、場合によっては更なる腰痛の悪化に繋がることもあります。 出来るだけ負担のかからない動きが重要になってきます。 簡単な動画を作ってみましたので参考にしてください。